Tras 10 años en el camino del autoconocimiento prácticamente en solitario, aprendí, a base de dificultades y de mucha soledad, que esto no podemos hacerlo solas. Para crecer y prosperar necesitamos compañía, retos y experiencias compartidas. En 2022 me formé como profesora de meditación en India y en 2023 hice mi segunda formación en Mindfulness, y ahí experimenté de primera mano el poder transformador y el valor sentimental de una comunidad espiritual, y eso fue lo que me impulsó a crear Alas y Raíces. Un espacio en el que abrir las Alas para volar, y crear Raíces para sanar.​

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Aunque creo que el camino del autoconocimiento es algo muy personal, coincido con el protagonista de Into The Wild cuando dice que “La felicidad solo es real cuando es compartida”. Y eso es exactamente lo que encontrarás en Alas.

Para mí, la espiritualidad es conectar con quien realmente somos y vivir nuestra verdad. Así que mientras te interese conocerte mejor, inspirarte y conectar con personas que comparten el camino, aquí perteneces.

¡Sin problema! Todas las meditaciones y las prácticas de respiración y journaling las guío cuidadosamente y son para todos los niveles. El único requisito para unirse a Alas es tener buena energía y la disposición a compartir y a escuchar desde el amor, el resto es cosa de la magia del presente.

La fecha de cada encuentro la elegimos por votación en el grupo de whatsapp, pero suele el primer lunes, martes o miércoles del mes, de 19:30 a 21:00 hora Madrid. Los encuentros duran 90 minutos y siempre quedan grabados por si algún día no puedes estar en directo. Generalmente, la estructura funciona así:

1. Meditación guiada y práctica de respiración consciente para soltar el estrés y volver al presente

2. Charla inspiradora con Elena sobre el tema del mes

3. Journaling guiado al son de la música electrónica para la autorreflexión

4. Círculo de compartir y espacio de preguntas y respuestas (no es obligado compartir, si solo quieres escuchar, está perfecto :) )

5. Cierre consciente con meditación centrada en el amor propio, la paz interior y el agradecimiento

De cada encuentro te llevas presencia, claridad, conexión contigo y con el grupo, confianza en el proceso y herramientas para conectar con tu amor propio y habitarte desde tu paz interior.

Cada mes exploramos temas distintos, que elegimos a votación en el grupo de whatsapp en función de la energía grupal. Normalmente exploramos temas como el autoconocimiento, el propósito, las relaciones conscientes, el amor propio, el miedo al cambio, el ego y las creencias limitantes, cómo vivir más presentes y conscientes, el Mindfulness, y mucho más!  El objetivo de los encuentros no es resolver conflictos ni cambiar a nadie, sino conocernos mejor y explorar con curiosidad esos temas que nos hacen sentir vivas; todo desde una mirada espiritual (o sea, no teórica ni intelectual, sino basada en la experiencia personal), para aplicar lo que aprendamos a la vida real. Porque como dice Thich Nhat Hanh:

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“La práctica espiritual no es solo sentarse a meditar. Es mirar, pensar, tocar, comer, beber, y hablar. Cada acto, cada respiración y cada paso puede ser parte de la práctica y ayudarnos a ser más nosotros mismos.”

Te recomiendo ver estos encuentros como una reunión mensual de amigas, con las que quizá no compartes el día a día, pero sí tus valores y tu forma única de ver el mundo. Y donde sabes, ante todo, que nunca serás juzgada.​

Alas y Raíces es tu cita sagrada de cada mes CONTIGO Y CON TU PAZ INTERIOR. Es la forma de asegurarte de que, en el medio del caos vital, priorizas tu presencia, tu amor propio y tu paz mental.

Si te gusta hablar de la vida, te abres a nuevas formas de pensar y cuestionar, y quieres conectar con gente maravillosa que comparte tu camino, Alas es tu sitio. Aunque por mucho que te diga… ¡La única forma de saberlo es atreviéndote a probar!

Nos reunimos una vez al mes en directo por Zoom (normalmente el primer lunes, martes o miércoles del mes de 19:30 a 21:00 horas). Los encuentros son de 90 minutos, siempre quedan grabados por si algún día no puedes estar, y no hace falta preparación previa. A veces compartimos lecturas recomendadas y recursos extra para quien quiera profundizar, pero eso es a gusto personal. Unirte a Alas es la forma de asegurarte ese ratito mensual de autocuidado y expansión de cuerpo, mente y corazón. Más allá de los encuentros, tú eliges la dedicación :)